こうじ酵素 は1日何粒?いつ飲むの?効果的な飲み方をお教えします!

投稿日:2018年4月26日 更新日:

こうじ酵素を飲んでいると迷うのが、飲むタイミング。

実は効果を感じられなかった人には共通点があるようです。

せっかく飲むなら、効果的なタイミングで飲みたいですよね!

今回は、こうじ酵素を飲むタイミングについてご説明いたします。

こうじ酵素 で結果が出なかった人の共通点

まずは、悪い口コミを御覧ください。

ミカさん(東京都・28歳)

毎日寝る前に飲んだけど効かない。

毎日寝る前に3粒飲んでいましたが、2週間続けてもまったく効果を感じられず。
これ以上続けても無駄だと感じたのでやめました。

 

カナコさん(大阪府・34歳)

臭いに耐えられずやめました。

インターネットで見かけたので、購入してみました。
においが私は嫌いで失敗したなーと思いつつも、頑張って10日ほど試しました。
夜、お風呂あがりに、温かいお茶と一緒に飲んでいました。
10日でほぼ体重変化なし。便秘改善も特に私は感じなかったので、やめました。

 

ヒロミさん(兵庫県・42歳)

思っていたほどの効果が感じられず。

疲れが抜けなくて毎日つらいので、こうじ酵素を試してみました。
幾分良くなったような気はしますが、思っていたほどの効果が得られずでした。
時間は決まっていませんでしたが、白湯で3錠飲むように心がけていました。

いかがでしょうか?

効果を感じられなかった人たちは、寝る前や風呂上がり、時間未定など様々。

お茶や白湯で飲んだり。NGなことをしちゃってるんですよね〜。
では、正しい飲み方について見ていきましょう。

こうじ酵素 の販売元、悠悠館の推奨の飲み方はというと?

Q,こうじ酵素を飲むタイミングはいつですか?

A,1日3粒を目安に、水または白湯でお飲みください。
朝・昼・晩の食事の際(食前・食後どちらもで大丈夫です)に1粒ずつ、分けてお飲みになるのがオススメです。
ただし、こうじ酵素は熱に弱いので、熱い飲み物(48℃以上)でお飲みになるのはお控えください。

ここで注目してほしいのは朝・昼・晩の食事の際というポイントと熱い飲み物(48℃以上)はNGの2点です!

なぜ食事の際に飲むのか?

食事でも酵素を使います。
消化酵素という言葉を聞いたことがありませんか?

こうじ酵素に含まれている酵素は消化にも役立つんです!

酵素を使う=エネルギーを消費する

つまり疲れにつながるわけです。
ご飯を食べて疲れるなんてちょっと意外ですが、体の構造上食事でも疲れるようになっているんです。

一度、疲れを感じると脳がなかなか回復することができない状態に陥ります。

脳が疲れていると、外部から取り込んだ酵素を正しく取り込む信号を送るのにも時間がかかってしまいます。

ですから、疲れる前に飲むのが良いのです。食前30分ぐらいに飲むことがベストとされています。

30分前に飲むことで、取り込んだ酵素が食事の際に酵素が活発に活動します。

以上の理由から、食前30分で私も飲んでいます。

ぜひ、実践してみてください。

なぜ48℃以下なのか。

酵素を取り入れる上で、温度を気にすることが一番大切です!

酵素は46〜48℃程度で破壊される性質を持っています。

酵素の主成分はたんぱく質で、そのたんぱく質は、アミノ酸の結合からできています。

熱を加えることで、アミノ酸同士の結合が壊れてしまい、結果酵素も壊れるという仕組みなのです。

ちなみに、一般的に味噌汁やコーヒー、お茶など、温かい飲み物は通常、50℃以上のものをを口にしています。

当然、50℃以上の飲み物と一緒にこうじ酵素を取り込んでも、酵素は破壊されてしまいます。

また、食事の直前に飲んだとしても、結局体内に取り込まれる前に熱い飲み物を流し込むと、酵素は壊れてしまいます。

以上の点から、食事の30分前に水で飲むというのがベストと言えるでしょう。

飲む時間が明確に記載されていない理由は?

法律上、サプリメントは「健康食品」となるので、食前や食後などという用法を明記することができません。

だから、メーカーとしても、明確に書くことができないんですね。

こうじ酵素のベストな飲み方まとめ

1日3回、1回1粒、食前30分前に水で飲む

飲み方としては、上記がベストでしょう。

しっかりと理由があるから、飲み方も大切なんです。
体に入れば一緒。という考えでは、効果が出ないのでくれぐれも飲み方にも注意し、こうじ酵素の効果を最大限に感じてください!

 

\コレを読めばバッチリ!/
こうじ酵素のまとめ!

 

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